07/10/2016

Bom dia! Muito provável estar escrevendo exclusivamente para mim mesma, mas não tem problema, porque eu estou pesando 68 kg. Estou magra e com o corpo que desejo? Ainda não, mas eu não estou mais pesando 74 kg como estava no início de Setembro. Não fiz dieta durante o mês todo, mas há alguns dias atrás aderi à alimentação Low Carb. Tentei jejum intermitente de 20 horas no terceiro dia e cheguei até o fim, mas não deu muito certo. É bom testar métodos diferentes de emagrecimento, até porque numa dessas você se descobre e aprende o que é melhor para o seu próprio corpo, sem precisar sofrer. Eu descobri que comer pouco é o suficiente pra mim na Low Carb, visto que me sinto muito saciada depois de cada refeição, não sentindo a necessidade de sair fazendo lanchinhos sem graça alguma de 3 em 3 horas e continuar com fome depois de pouco tempo. Ontem fiz somente duas refeições e não senti fome, nem tive crises de compulsão em momento algum. Foi ótimo, claro. Ir dormir me sentindo bem, sem qualquer vontade de correr pra cozinha pra fazer um miojo, um pão com ovo carregado de Catupiry e queijo que estava na geladeira, descongelar 03 ou 04 pedaços de bolo de fubá lotado de margarina... É realmente gratificante. Parece exagero da minha parte, mas sempre tive minhas compulsões alimentares no período da noite, principalmente após chegar do trabalho e também perto da hora de dormir. E comia muito, sem pensar nas consequências. Minto, pensava sim que aquilo era errado e que eu ia me culpar depois, but what the hell, né? Era um looping infinito. Falando assim parece que eu parei de fazer isso há muito tempo. Infelizmente tive essa compulsão antes de ontem no curso. Eu fiquei muito tempo sem comer fazendo o jejum e pra estragar fiquei vendo várias receitas de "docinhos Low Carb" na internet. Não prestou fazer isso porque passei no supermercado e acabei gastando à toa com um adoçante em pó chamado Doçurinha e cacau em pó 100%. O cacau tudo bem pois não contem açúcar e é permitido, mas esse adoçante... Vou te contar. 02 pitadinhas bem pequenininhas já bastariam pra adoçar. É mais doce do que açúcar normal! Aí vai eu preparar um brigadeiro que ficou horrível com manteiga, Doçurinha em excesso, cacau super amargo e castanha de caju. O resultado foi horrível e acabei comendo com cara feia e jogando fora. A castanha de caju tirava o excesso do gosto amargo. Foi engraçado porque quando eu comia, a primeira impressão era uma mistura ruim e amarga, mas quando eu ia engolir o sabor ficava super doce, mas um doce que era não era nem um pouco agradável. Tipo o gosto de adoçante que tem na Coca Cola Zero, só que pior. Enfim, foi um desastre e não tirou minha vontade de comer doces. Aí pra completar ainda fiz um docinho de coco com leite de coco que ficou muito bom e comi tudo. No curso comi 02 salgados fritos (nem um pouco low carb porque era massa) e fui dormir quando cheguei em casa. No dia seguinte resolvi me recompor e não desistir na primeira jacada. Jacada, palavra que eu quero evitar usar. No dia seguinte, como ia dizendo, tomei somente uma xícara de café com nata + 04 gotinhas de adoçante líquido (menos pior) e almocei meia dúzia de calabresa cortadinha aqui do almoço de Hotel e a noite quando cheguei em casa preparei ovos mexidos, um pouco de sal e queijo parmesão + 02 fatias de bacon. Pra mim contou como duas refeições no dia, que me encheram o suficiente pra eu não precisar sair criando receitas mirabolantes que me frustam no final. Ontem mesmo, depois de comer os ovos com o bacon, fui subir na balança. Claro que imaginei estar na faixa dos 70 kg pra variar... Mas não, eu estava com 68 kg e tudo o que eu quis fazer foi chorar de alegria e agradecer ao Universo. Foi o que eu disse, não é o meu peso desejado, mas eu perdi 6 kg em um mês sem fazer dieta restrita. Lembrando que a última refeição de ontem foi ás 19h00 e fiz jejum até às 7h00, completando 12 horas, até eu tomar uma xícara de café com nata (mais leve e me sacia até o almoço).